Por Anna Caza
Para la mayoría de la gente, cada mes que pasa de su vida se
siente más corto que el anterior. Muchos de nosotros no podemos creer que
las tiendas ya estén empezando a mostrar los productos de Navidad, y si estás llenando un cheque, todavía podrías sorprenderte escribiendo 2013, cuando apenas el
2014 está por terminar.
Todos los relojes siguen la misma simetría 12 horas / 60 minutos, pero
los estudios sugieren que a medida que envejecemos, nosotros no experimentamos
el tiempo de la misma manera. Y hay muchas teorías que explican por qué se
siente como si el tiempo se acelerara a medida que envejecemos.
Muchos psicólogos creen que a medida que envejecemos, nuestra percepción
del tiempo comienza a acelerarse versus el tiempo en realidad
transcurrido. Los estudios indican que los cambios biológicos en el cuerpo
humano que se producen a medida que envejecemos, como la reducción de la
producción de dopamina en el cerebro, afectan nuestro reloj interno. Por
otra parte, algunos creen que a medida que crecemos, tenemos menos experiencias
emocionales y excitantes - el primer beso, el primer viaje fuera de casa, el
primer desengaño. Tales experiencias son más fáciles de recordar y dan
lugar a estimaciones de tiempo mayores.
La intensidad emocional de nuestra vida cotidiana se ve afectada por el
hecho de que muchos de nosotros experimentamos algo llamado "Hipótesis de habituación". Considera
cuan a menudo te encuentras en piloto automático, moviéndote a través de tus
tareas diarias, como vestirte o cocinar la cena, o sentarte en tu viaje diario
al trabajo mientras que tu mente está en otra parte. Si tú has vivido en
un lugar por mucho tiempo, o te mantienes en el mismo trabajo durante muchos
años, cada vez menos se siente realmente nuevo.
Nuestro instinto es conservar energía cada vez que podemos, así que cuando la
vida es predecible, nuestra mente pasa a piloto automático y nos desconectamos. Nuestras
mentes se vuelven eficientes al llevar a cabo tareas que se han convertido en
algo habitual, por lo que son liberadas para abordar las cuestiones más
urgentes. Desafortunadamente, muchos de nosotros gastamos esta energía
mental en preocupaciones, auto-análisis, decisiones que pesan, etc., lo cual
puede llegar a ser bastante estresante. Sin embargo, sin importar a donde va nuestro enfoque mental, al exhibir este tipo de comportamiento, tenemos una
tendencia a comprimir el tiempo, y como resultado nuestras
vidas parecen acelerar.
Hay también lo que los psicólogos llaman "Forward Telescoping",
lo cual considera la forma en que percibimos los acontecimientos pasados que
han hecho un impacto significativo en nuestras vidas. Nos inclinamos a
mantenernos en contacto con importantes acontecimientos del pasado - un
nacimiento de un hijo, un amigo muriendo - donde parecen bastante recientes,
incluso cuando han pasado muchos años. La comprensión de que diez años han
pasado desde que te casaste, cuando sientes que sólo han pasado cinco años,
puede ser bastante impactante.
La aceleración de nuestra percepción del tiempo también es explicada por
la "Teoría Proporcional" de Paul Janet. Esta sugiere que a
medida que envejecemos, cada período de tiempo es una fracción más pequeña de
toda la vida, y esto afecta la manera en que percibimos cada momento.
"La longitud
aparente de un intervalo en una época determinada de la vida de un hombre es
proporcional a la longitud total de la vida misma. Un niño de 10 años siente
un año como 1/10 de toda su vida - un hombre de 50 como 1/50, toda la vida
mientras tanto aparentemente preserva una longitud constante "~ William
James
¿Cómo podemos ralentizar el tiempo?
Busca la belleza en las cosas: Los
sentimientos que experimentamos cuando nos encontramos con algo que inspira o
nos transforma ampliará la percepción del tiempo, debido a que estos momentos
son más impresionantes.
Disfruta el momento presente: En lugar de
siempre contemplar, analizar, tomar decisiones, etc., haz un esfuerzo para
liberar algunos de tus pensamientos mientras vas en tu día a día para apreciar
los pequeños detalles de cada momento y tus alrededores.
Limita la multitarea: Muchos de
nosotros tenemos una vida ocupada y sentimos que la multitarea es
necesaria. Sin embargo, ten en cuenta que la multitarea ocupará más de tus
recursos mentales a medida que mantienes el ritmo del cambio entre
tareas. Terminas con tener menos energía para poner hacia la creación de
nuevos recuerdos. En el largo plazo, es muy probable que seas menos
productivo mientras que sientes como si nunca hubiera horas suficientes en un
día.
Buscar nuevas experiencias: Esto se remonta
al impacto que las experiencias emocionales tienen en nuestra percepción del
tiempo. Nuevas experiencias son más retadoras en la mente, a menudo nos
compromete emocionalmente y nos obliga a centrarnos en el momento
presente. Ten en cuenta que no está mal cambiar tu rutina diaria y dejar
algo que es bueno para comenzar un nuevo capítulo en la vida.
"Los estudios
muestran que la gente que se siente "Rica en tiempo" tiende a ser más
feliz y más satisfecha que aquellos de nosotros que se sienten constantemente
presionados. Experimentan menos dolores de cabeza y dolor de estómago, y obtienen
con regularidad una mejor calidad de sueño. "~ Ron Friedman, Ph.D. (Fuente)
Fuentes:
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